Yoga Anfängerkurs

Aktualisiert: Mai 26

Du willst Yoga kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen? Du fühlst Dich gestresst, kannst schlecht schlafen, bist verspannt und hast gehört, dass Yoga helfen kann?

Dieser geschlossene Kurs ist eine wunderbare Gelegenheit, mit Yoga zu beginnen.​

Der Kurs besteht aus 8 Terminen, die aufeinander aufbauen. Du  lernst Schritt für Schritt die Grundlagen der Yoga-Haltungen (Asana), Atemübungen (Pranayama), Entspannungs-Techniken und des bekanntesten aller Yogaflows, den "Sonnengruß" kennen. Du bekommst Tipps für Das Üben zu Hause, sodass Du Dir auch Deine ganz persönliche Yogapause gönnen kannst. Erfahre, was es heißt, bewusst und tief zu atmen und sich im Einklang mit dem Atem zu bewegen. Entspannung finden, Verspannungen lösen, Stress abbauen, neue Kraft und Energie tanken und gleichzeitig den eigenen Körper mit seinen Bedürfnissen (wieder) besser spüren lernen. Der Anfängerkurs ist ein anerkannter Präventionskurs (Krankenkassen-Bezuschussung).


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