ONLINE 27.3.21 Charity YOGA NIDRA - Tiefenentspannung mit Herzmeditation

Aktualisiert: März 25

Samstag, 27.3.2021 // 17.30 - 19.00 Uhr // per Livestream

Yoga Nidra bedeutet "der bewusste Schlaf" und wird auch gerne als "Schlaf der Yogis" bezeichnet. Es ist eine ganzheitliche effektive Form der Tiefenentspannung, die spürbar regenerierend wirkt und 2 bis 3 Stunden Schlaf auszugleichen vermag.


Yoga Nidra wird im Liegen und klassischerweise in Savasana geübt.


Von Mels Stimme, die von vielen als sehr meditativ und beruhigend beschrieben wird, geführt und angeleitet, sinkst Du in eine faszinierende, geradezu betörende friedvolle innere Stille, in tiefe Entspannung und Gelöstheit.


Nach einer kurzen theoretischen Einführung in diese Methode der Tiefenentspannung, in der Du erfährst, wie Yoga Nidra wirkt und was dabei in Deinem Körper geschieht, tauchst Du ein in Mels Lieblingsvariante von Yoga Nidra, die weniger bekannt ist als die Methode nach Swami Satyananda.


Mel verbindet Yoga Nidra zudem mit einer geführten Herzmeditation, die angenehme Weite im Herzraum schafft und Dich ganz in ein Gefühl von tiefem inneren Frieden und auch Freude führt.

Anmeldung über das Kontaktformular


Kosten:

25 Euro

mit 10er Karte oder Abo: 20 Euro

Social Tarif: 20 Euro


Wir spenden 50% der Einnahmen an den Tierschutz!


Der Workshop wird live gestreamt.

Unsere Musiktipps zum Workshop:

Lemuria - Healing Sounds Vol. 1 - Lucia Schmidt

(Diese CD ist im Onlineshop und im Studio erhältlich).


Music for Meditation Vol. 1 - Song "Aum" - Lex van Someren


Benötigte Materialien:

Yoga- oder Gymnastikmatte, 1-2 Decken, warme Socken, bequeme Kleidung,

evtl. 1 Bolster oder eine gerollte Matte oder Decke, um sie unter die Knie zu legen






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