Core Yoga

Aktualisiert: Aug 29

Core Yoga ist eine dynamische und eher kraftvolle Übungspraxis, inspiriert aus fließenden Yogastilen wie Vinyasa Yoga, Chi Yoga und auch Budokon Yoga sowie Elementen aus Pilates und Bodega moves (Bodywork meets Yoga).


Hier geht es darum, Deine Körpermitte zu kräftigen und zu stärken, die viele Namen hat: Core, Hara, Powerhouse, Manipura Chakra.

Dein gesamter Körper kommt in Bewegung, aber der Fokus liegt auf deiner Körpermitte, Deinem inneren Kraftzentrum und damit auch beim Aufbau von Rumpfstabilität und dem Training Deiner Bauch- und Rückenmuskulatur.


Beim Core Yoga stärkst Du allerdings nicht nur Deinen Körper, sondern kommst auch ins Spüren und Fühlen, denn im Bauchraum liegt das Nabel-Chakra oder auch Manipura Chakra - der Sitz Deines Selbstbewusstseins, Deines Selbstwertgefühls, Deiner Durchsetzungskraft, Deines Tatendrangs, Deines inneren Kriegers und eines guten "Bauchgefühls".




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