ab Mo, 10.1.22 Yin Yoga


ab Montag, 10.1.2022 // 20.30 - 21.45 Uhr // 12 Termine // im Studio oder online // mit Mel


Yin Yoga - sanfter Hatha Yoga


Yin Yoga zählt zu den sanftesten Yogastilen überhaupt. Die Essenz dabei ist das Loslassen und tiefe, bewusste und damit nachhaltige Entspannen. Du lässt Dich in Dehnungen hinein schmelzen und nutzt dabei Hilfsmittel, um das Üben noch angenehmer und wohliger zu machen.

Im Yin Yoga gibst Du Deinem Körper und dabei vor allem Deinem Fasziengewebe (Körpersinn) einen besonderen Dehnungsimpuls: den melting stretch.


Yin Yoga baut nachweislich Stress auf allen Ebenen ab, löst ein Zuviel an Spannung aus dem Körper, macht Dich beweglicher und flexibler und führt Dich einen entspannten, gelassenen Gemütszustand. Du fühlst Dich gut geerdet, zentriert und lernst die Magie der Stille durch Mentaltraining und geführte Meditationen zu genießen.


Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.


Für das Üben im Livestream benötigst Du flgende Materialien:

- Yogamatte

- Decke

- 2 Yogablöcke

- 1 Kissen oder Bolster


Die Materialien sind auch im Studioshop erhältlich.

Termine:

Kurs mit 12 Terminen - ab 10.1.2022 bis 28.3.2022


Kurs-ID KU-ST-NSWBCU


Der Kurs findet im Studio und auch online via Livestream statt.


Kosten:

Kurs mit 12 Terminen: 190 Euro



Für Deine Teilnahme an diesem anerkannten Präventionskurs erhältst Du eine Teilerstattung der Kursgebühr (Zuschuss) von Deiner Krankenkasse.