22.-23.5.21 Yin Yoga Vertiefung - Yin Yoga & Atemtherapie

Aktualisiert: Mai 21

Sa, 22.5. - So, 23.5.2021 // Yin Yoga und Atemtherapie // Yoga Stöckach, Stuttgart

Vertiefe und verfeinere deine Yin Yoga Praxis und deinen Unterricht.

Du erhältst Tipps und Impulse, wie du Yin Yoga und verschiedene Pranayama-Techniken, Atem-Meditationen sowie Atembewusstsein und -achtsamkeit miteinander sinnvoll kombinieren und verbinden kannst, um in eine noch tiefere, regenerierende und auch nachhaltige Entspannung zu führen. Tauche ein in das feine Pulsieren und Strömen deines Atems. Entdecke und öffne Atemräume. Lasse dich von deinem eigenen Atem in Niroda, die Gedankenstille tragen.

Inhalte:

- Yin Yoga-Praxis und mentale Begleitung

- mentale Begleitung mit Hilfe von Atem-Betrachtung und Atem-Achtsamkeit

- Atem-, Energie- und Ausdehnungsmeditationen

- Pranayama des Yoga Sutra und der Gitananda-Tradition mit Yin Yoga Asanas verbinden

- klassische Pranayamas und Kriyas des Hatha Yoga im Yin Yoga wie Nadi Shodana, Murccha, Ujjayi, Purna Atem, Bauchatmung, Brahmari, Sitali

- Sounding/ Tönen und heilsames Summen

- die Urschwingung spanda


Referentin: Melanie Haumann

Anmeldung Immersions:

https://www.vinyasa-yoga.de/produkt-kategorie/ausbildungen/yin-yoga-ausbildung/

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