Gut zu wissen

Bist Du neu hier? Möchtest Du Yoga gerne mal ausprobieren? Bevor Du eine Yogastunde besuchst, solltest Du dies hier beachten:

  • Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn.

  • Die Yogastunden und Yogakurse beginnen pünktlich. Also sei das bitte auch. Plane am besten für Dich ein paar Minuten zum Ankommen ein, damit Du Deine Yogastunde auch wirklich genießen kannst.

  • Trage zum Yoga bequeme Sportbekleidung, in der Du Dich gut bewegen kannst. Bringe Dir für die Entspannung am Ende der Yogastunde gerne warme Socken und etwas zum Überziehen mit. Du kannst Dich auch im Studio umziehen. 

  • Yogamatten, Kissen, Bolster, Blöcke, Decken und Gurte stehen kostenlos zur Nutzung zur Verfügung. Selbstverständlich darfst Du auch Dein eigenes Yoga-Equipment mitbringen.

  • Mit vollem Magen macht Yoga weder Spaß, noch kannst Du es genießen. Seit Deiner letzten großen Mahlzeit sollten etwa 2 Stunden vergangen sein.

  • Auch hungrig macht Yoga keine Freude. Und ein knurrender Magen kann unangenehm oder sogar peinlich sein. Du darfst gerne eine Kleinigkeit essen, bevor Du auf die Matte gehst. Im YOGA STÖCKACH stehen Tee, Wasser und auch eine Kleinigkeit zum Knabbern und Naschen bereit. 

  • Yoga wird barfuß geübt, also ohne Socken. So stehst Du stabil und rutschfest auf der Yogamatte und kannst den Boden unter Deinen Füßen besser wahrnehmen. Bitte komme mit sauberen Füßen in Deine Yogastunde.

  • Komme zum Yoga, um Dir etwas Gutes zu tun. Genieße die Zeit auf der Matte und lasse Ehrgeiz und Leistungsdenken draußen. Übe nur für Dich und Dein Wohlbefinden.

  • Bei gesundheitlichen Einschränkungen oder Schwangerschaft, solltest Du unbedingt zuerst mit dem/der Ärztin/Arzt Deines Vertrauens Rücksprache halten und auch vor Ort Deine/ Deinen Yogalehrer/in vor dem Unterricht entsprechend informieren.